Descubre cómo los adaptógenos, desde plantas hasta hongos, mejoran la respuesta del cuerpo al estrés, aumentan la energía y fomentan el bienestar mental y físico.

Descubre cómo la respiración consciente puede unificar mente y cuerpo, reducir el estrés y mejorar el bienestar general mediante técnicas como el Rebirthing y el Breathwork

Explorando cómo el estrés controlado puede ser beneficioso, activando rutas neuronales y mejorando la salud general mediante la neuroplasticidad y estrategias como el entrenamiento de fuerza, la exposición al frío y el ayuno intermitente.